骨关节疼怎么办
〖One〗、日常护理：日常生活中要多注意保暖，避免受凉、劳累，禁食辛辣刺激性食物，不能抽烟、喝酒，以免导致浑身关节疼痛情况加重。
〖Two〗、轻度骨性关节炎：疼痛时可给予缓解疼痛药物，如恩赛类。
〖Three〗、关节炎：主要体征为关节肿大、触痛、活动时有关节摩擦声响，关节畸形和关节功能障碍。主要通过外敷和口服药物进行治疗，同时配合理疗、按摩等帮助缓解关节疼痛的症状，严重的可能需要进行关节腔注射润滑针，或者再严重的需要做胫骨高位截骨、单髁关节置换或全膝关节置换手术来治疗。
〖Four〗、常用的就是口服双氯芬酸钠缓释胶囊或者塞来昔布胶囊，这些药物就是人们常说的止疼药，能够缓解全身性骨骼疼痛症状的同时还有一定的消炎作用。
〖Five〗、冬季关节痛实用保健（1）运动缓解关节痛关节病患者除注意保暖外，还要加强锻炼，每天早晨活动几十分钟，可缓解关节疼痛。太极运动神形合一，有助于膝关节自我修复，坚持打太极拳的患者，关节疼痛会明显缓解，身体机能将获得改善。
〖Six〗、引起关节疼痛的原因很多，该怎么办要分类对待，首先外伤原因导致的关节疼痛往往会伴随肿胀，甚至淤血。受伤的48小时内，局部应采用间断冰敷及制动的方式，以减轻疼痛、局部的肿胀、出血，应尽早就医，除外骨折、韧带损伤等情况。
膝关节痛要怎么治疗
可以选取游泳、散步太极拳、瑜伽等。这些运动不仅可以舒缓僵硬的肌肉，还能提高身体的平衡能力。高强度的运动会加剧膝关节疼痛，所以应该避免反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重物、爬山以及深蹲等加重膝关节压力负荷的运动。
药物治疗一般情况下治疗疾病时，在采用外科手术以前，药物治疗是医生和患者多选用的一种比较行之有效的治疗方法。可以缓解疼痛、消除炎症，缓解膝盖疼关节炎的症状。手术治疗近来，膝盖疼关节炎常用的手术治疗方法包括关节镜手术、截骨术和人工关节置换术。
休息：如果膝盖疼痛是由于长时间行走或过度使用造成的，那么适当休息是关键。避免长时间站立或坐着，给膝盖一个恢复的机会。 保暖：保持膝盖温暖对于缓解疼痛很重要。在寒冷环境下行走时，可以穿保暖的裤子或使用护膝来保护膝盖。 中药热敷：热敷有助于缓解疼痛和促进血液循环。
膝盖关节疼痛如何治疗
中老年人膝盖疼痛，通常是退行性骨关节病，关节疼的治疗是一个综合过程。
非药物治疗：- 体重控制：减轻体重可以减轻膝关节的负担，缓解疼痛。建议与医生或健康管理师合作，制定合理的减重计划。- 物理疗法：包括热敷、冷敷、理疗、按摩、康复训练等，可以减轻疼痛、增加关节灵活度和力量，改善症状。- 使用辅助器具：如拐杖、膝盖支架等，有助于减轻关节负担，提供支撑。
膝盖关节病是老年性的骨关节病，根据关节病的严重程度可以分为保守治疗和手术治疗。对于早期的疼痛比较轻，关节退变不是十分严重的情况下，可以积极进行保守治疗。
手关节疼痛怎么办
同时，在疼痛部位可以给予热敷处理，进行中药熏洗，或者是外敷活血化瘀，消肿止痛的膏药。可以给予局部进行封闭处置，都可以明显缓解疼痛症状。另外，还可以嘱咐病人口服跌打损伤类的药物，也能促进局部的血液循环，起到缓解疼痛的作用。
如果是关节拉伤引起韧带损伤导致疼痛，可以对关节进行制动、休息并且辅助冷敷，配合消肿止痛药物，如草乌甲素片、痹祺胶囊等，通过综合治疗可以缓解疼痛，并促进损伤修复。
热敷。在手指关节痛出现的时候患者可以使用热敷的方法来缓解，热敷有助于促进血液循环，改善手指环境，让瘀滞的有害物质排出身体。而操作方法也十分简单，就是在盆中倒入热水，然后把手浸泡其中。手部运动。
关节疼痛如何缓解
在医生指导下，可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）来缓解疼痛和消除炎症。外用药物如扶他林软膏、云南白药气雾剂等也可以起到缓解疼痛的作用。物理治疗：针灸、按摩、理疗等中医治疗方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
热敷缓解膝盖疼热敷能够比较快速的缓解缓解膝盖疼痛，在热敷膝盖的过程中，能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。
第如果是膝关节骨性关节炎、滑膜炎引起的膝关节疼痛，通常可以进行膝关节周围肌肉力量抗阻力训练，借助于沙袋或者弹力带，也可以辅助哑铃、杠铃等，增强腿部肌肉的力量，可以缓解膝关节疼痛的临床症状。
膝关节酸痛怎么办
〖One〗、治疗以保守治疗为主，配合理疗及口服药物。半月板损伤：半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作），就有可能引起半月板撕裂。
〖Two〗、充分的准备活动 提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液，减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩，也使运动时的协调性明显提高。
〖Three〗、首先要远离寒冷刺激，注意平时的下肢保暖，从根本上缓解膝盖受凉引起的疼痛，如果疼痛不缓解可以口服一些非甾体抗炎药进行止痛，比如塞来昔布等。其次平时也要减少膝关节的负重活动，保证膝关节的休息恢复时间，也能够有效缓解膝关节着凉后出现的疼痛。
